Cabinet de sophrologie de Montpellier à Nîmes
Clothilde Godefroy
Sophrologue diplômée FEPS-RNCP
Cabinet de sophrologie de Montpellier à Nîmes
06 45 98 42 85
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clothildegodefroy@gmail.com
La sophrologie.
La sophrologie est une méthode de développement personnel axée sur la connaissance de soi. Elle utilise un ensemble de techniques visant à réveiller, à mobiliser et à développer au mieux ses propres capacités de bien-être, d'adaptation et d'évolution. La sophrologie privilégie l'expérience et l'autonomie avec un processus de découverte, de conquête et d’intégration.
Ayant fait ses preuves, elle est aujourd'hui reconnue et utilisée dans de nombreux domaines (scolaire, sport, santé, milieu professionnel ...). Accessible à tous, elle peut être utilisée par chacun dans sa vie quotidienne.
La sophrologie est l’étude et l'harmonie de la conscience.
Les origines de la sophrologie.
Elle est un combiné de pratiques originaires d’Orient telles que le Yoga, le Bouddhisme et le Zen japonais, mettant le corps au centre du processus d’ouverture de la conscience.
Alfonso Caycedo, le fondateur
La sophrologie a été fondée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo qui y intègre l’approche phénoménologique permettant de redécouvrir chaque phénomène au plus près de sa réalité, sans jugement ni a priori.
La sophrologie s'appuie sur les techniques de la relaxation dynamique et des techniques spécifiques mobilisant le corps et le mental :
- La relaxation dynamique, visant au développement d’une plus grande qualité de conscience.
- Les techniques spécifiques, essentiellement issues de la psychologie comportementale et cognitive, elles permettent de répondre à des objectifs à court terme plus précis.
La sophrologie ne propose pas un travail psychothérapeutique et ne peut le remplacer, elle peut cependant être complémentaire à ce type de travail.
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